Смойся, микроб!

О пользе полосканий и промываний

 Не успели уральцы прийти в себя после первой вирусной атаки в сентябре, как их атакует новый отряд ОРВИ. Как вести себя в сезон простуд? Как защититься от вездесущей инфекции? Недавно врачи провели пресс-конференции, на которых заклинали граждан промывать носы, укреплять иммунитет и делать прививки. Попробуем прислушаться к их советам.

 Моем руки, моем нос

О том, что вернувшись домой с улицы, нужно мыть не только руки, но и нос, я усвоила с детства. Сначала проделывать процедуру мне помогали мама или бабушка, потом я и сама наловчилась. Наливаешь в мисочку прохладную воду (2 стакана), растворяешь в ней столовую ложку соли, зажимаешь одну ноздрю, а другой втягиваешь в себя слабый рассольчик – так, чтобы он попал в рот, и выплевываешь. Затем повторяешь все с другой ноздрей. Приобретя определенную сноровку, можно промывать сразу обе ноздри.

Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает специальные приборчики и готовые солевые растворы в бутылочках. Продают их в аптеках, и при наличии средств можно заниматься гигиеной носа культурно. Впрочем, старинный способ, который я вам описала, ничуть не хуже, а поваренная или морская соль, растворенная в домашних условиях, не уступает по эффективности аптечным растворам.

Правда, сколько помню, лично мне промывания носа не особо помогали – простывала я часто. Хотя, кто знает, может, без солевых полосканий я бы болела еще чаще.

Кстати, промывания носа в период цветения растений следует проводить детям и взрослым, страдающим аллергией. Говорят, это избавляет от приступов.

Техника безопасности: Промывать нос можно с помощью небольшой груши. Но при этом нельзя запрокидывать голову, иначе жидкость может попасть в среднее ухо. Держите голову вертикально и задержите дыхание, чтобы раствор выливался обратно через ноздри.

 Набрали в рот воды

У каждого человека инфекция выбирает самое слабое место и бьет именно в него. Многочисленные бациллы, объединенные аббревиатурой ОРВИ, а в просторечии именуемые простудой, попадают в организм через носоглотку, а потому у кого-то сначала начинает болеть горло, у кого-то – закладывает нос.

Чтобы остановить воспалительный процесс, надо полоскать или смазывать горло. Самый известный дедовский способ – это смазывание горла керосином. Эффективность этой процедуры не отрицают даже врачи, однако они советуют, во-первых, использовать только хорошо очищенный керосин, во-вторых, не переусердствовать, чтобы исцеляемый не отравился ядовитыми парами.

Для особ осторожных больше подойдет полоскание горла. Для этого можно использовать антисептические растворы — фурацилина, бледно-розовую марганцовку, слабый раствор йода и др. Но чтобы достичь желаемого эффекта, полосканием надо заниматься не раз в день, а регулярно, через каждые 30 минут. Раствор для полоскания должен быть теплым (но не горячим – горячее вообще вредно для воспаленных слизистых), чтобы горлышко не только промывалось, но согревалось и смягчалось.

Ну а чтобы выздоровление шло быстрее, шею рекомендуют обмотать шерстяным шарфом.

Надо сказать, что воспаленное горло требует поблажек и бережного к себе отношения. Не ешьте ничего острого, очень кислого – того, что может усилить воспаление. Осторожнее с медом – некоторые его сорта могут вызвать раздражение.

 Капельки и отвары

Про промывание носа в целях профилактики мы уже сказали. Но эта процедура полезна и для очищения от насморка. В этом случае вместо воды можно использовать отвар трав… При этом надо помнить, что теплый раствор лишь увеличит отек слизистых.

Если уж прогревать нос, то делать это надо снаружи: возьмите горячее крутое яйцо или мешочек с прокаленной на сковороде солью и приложите через полотенце к носу и к щекам в районе гайморовых пазух.

Для лечения носа и горла подойдут любые обладающие противовоспалительными свойствами и ускоряющие заживление тканей травы – ромашка, зверобой, шалфей, эвкалипт, липовый цвет.

В нос можно закапывать сок алоэ или свеклы. А еще лучше закладывать ватные тампоны, смоченные в целебном средстве. Но прежде чем использовать какие-либо травки, растения и корнеплоды, убедитесь, что не страдаете аллергией.

Если аппетит во время болезни у большинства людей на нуле, то жажда, наоборот, мучит. И это не случайно. Обильное питье необходимо для того, чтобы помочь организму справиться с инфекцией — вода очищает кровь и выводит токсины и прочие вредные вещества. Кроме травяного чая и ягодного морса при простудах особенно полезно щелочное питье – например, минеральная вода типа боржоми.

Целебный пар

Подышать над паром – отличная процедура при больном горле. Главное – дышать правильно: если лечите нос, то вдыхать и выдыхать нужно в нормальном темпе, а если горло, то задерживаясь на вдохе. Для ингаляций подойдут отвары трав противопростудной терапии — эвкалипт, шалфей и ромашка, чеснок или вареный картофель и обычная минеральная вода, которые смягчают слизистые. Но прежде чем делать ингаляции, нужно убедиться в отсутствии аллергии и в том, что прогревание не усилит воспаление.

Однажды отоларинголог дала мне рецепт замечательной ингаляции. Я ее проверила не только на себе, но и на своих знакомых. Эффект – потрясающий. Завариваем траву (ромашка, шалфей, эвкалипт). Добавляем в горячий настой  ч. л. меда, ч. л. соды, зубчик раздавленного чеснока, таблетку валидола. Делаем ингаляцию 10 минут по схеме: 3 минуты дышим паром, 2 минуты отдыхаем. После окончания процедуры закапываем в ноздри пару капель растительного масла – так, чтобы оно стекло в горло.

 Особый подход

Больной человек любит покапризничать. Но если взрослый понимает, что лечиться надо, то малыши не желают брать это в толк. К тому же лечебные процедуры их пугают. Как обмануть страх?

Детишки боятся и не любят, когда им капают капли в нос. И мучить ребенка вовсе не обязательно. Пропитайте капельками от насморка или физиологическим раствором ватные фитильки и вставьте их в ноздри. Кстати, и себе можно сделать такие же.

Горчичники – непереносимая пытка для детей. Их тонкая, нежная кожа становится красной и начинает гореть прежде, чем грудь успевает прогреться. Но ведь горчичники не обязательно класть прямо на тельце, можно положить их на бумагу или горчичным слоем вверх. Прогревание будет тоже достаточным, но не таким агрессивным.

А еще горчицу можно заменить картофелем, сваренным в мундире, завернутым в полотенце. Пару картофелин положите на грудь, пару – на спинку. Очень приятное получится лечение.

Дети во время болезни едят еще хуже, чем взрослые. И правильно, между прочим, делают. Вирусы и бациллы выделяют в организм токсины – до еды ли тут. Поэтому не пичкайте свое чадо насильно. Давайте фрукты, соки, морсы, йогурты – этого вполне достаточно.

 На вопрос есть ответ

«Во время простуды часто болят уши. С чем это связано?»

– Среднее ухо соединяется с носоглоткой через слуховую трубу. Во время болезни происходит отек слизистой носоглотки и слуховой трубы, воздух в барабанную полость не поступает. В итоге – боль в ушах. Снять боль помогут сосудосуживающие капли в нос. Но более основательное лечение должен назначить оториноларинголог.

«При простуде я теряю голос. Что делать?»

– Видимо, связки – это ваше слабое место. Респираторная инфекция поражает верхние дыхательные пути: слизистую оболочку носа, глотки, гортани. Потеря голоса может возникнуть из-за отека и нарушения подвижности голосовых связок. Поэтому нужно соблюдать голосовой покой и лечить инфекцию. Полезными могут быть ингаляции, масляные или ромашковые – по назначению врача.

«Дочь переболела ангиной. А вдруг будут осложнения?»

– Чтобы определить возможность осложнений, необходимо через 10 дней после клинического излечения (когда пройдут температура, боли в горле и прочие симптомы) сделать анализ крови и мочи. При необходимости врач назначит соответствующее лечение.

«У меня хронический фарингит: в горле першит, сухость, боль. Как снять неприятные симптомы?»

– То, что вы перечислили, может быть следствием заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря. Обратитесь к гастроэнтерологу или терапевту, пройдите обследование. В качестве скорой помощи можно порекомендовать закапывать через нос оливковое масло – оно смягчит горло.