Танцуй, и ты — молодой!

«Танцуй, пока молодой» — поётся в известной песне. «Танцуй, и останешься молодым», — гарантирует инструктор по bellydance Анна ФОМЕНКО. 3 сентября чемпионка России 2007 года провела в Центре помощи пенсионерам и инвалидам (ул. Советская, 51) очередной танцевальный мастер-класс, на который по традиции пригласили пенсионеров не только из Кировского, но и других районов города…

С «гранд-сеньорами» (так называют на конкурсах восточного танца участниц от 55 лет) Анна Борисовна работает уже лет 5. И работает не без удовольствия!

— Да, в силу возраста они, возможно, схватывают информацию не так быстро, но зато отличаются стабильностью посещения занятий: если уж взялись за дело, то отдаются ему на 100 процентов, — говорит инструктор. — Кроме того, мои ученицы легко идут на контакт, с готовностью откликаются на все мои предложения (не боятся никого и ничего) и заряжают меня своей жаждой новых знаний и умений. Работая с ними, я перестала бояться старости, поскольку поняла, что вести активную, насыщенную и интересную жизнь можно при желании в любом возрасте.

В течение 5 лет постоянный коллектив периодически обновлялся: одни по каким-то причинам оставляли занятия танцем (возможно, переключившись на другое хобби), другие, напротив, изъявляли желание присоединиться к основному составу. Об уроках bellydance для людей старшего поколения горожане узнают от знакомых, из СМИ и… во время мастер-классов, подтверждающих тот факт, что возраст танцам живота не помеха.

— Напротив, благодаря bellydance мы сохраняем молодость души и улучшаем физическое самочувствие, — поясняет в начале мастер-класса Анна Фоменко. — Этот вид танца, во-первых, помогает нормализовать работу позвоночника, ведь в процессе танца мы подбираем нашу, так сказать, «хвостовую часть» и вытягиваем диафрагму. Во-вторых, bellydance, характеризующийся такими танцевальными элементами, как тряски, скрутки и качалки, способствует притоку крови к внутренним органам. По сути танец живота — это массаж организма изнутри. Противопоказаний к нему практически нет, кроме детского возраста, когда внутренние органы ещё не успели встать на свои места, и беременности, протекающей с угрозой прерывания. Одна ученица, у которой подобной угрозы не было, ходила ко мне почти до самых родов: её малыш появился на свет через 5 дней после последнего занятия. Тем не менее, чтобы избежать возможных проблем, рекомендую посоветоваться с вашим лечащим врачом. Всё-таки любой танец — это нагрузка на организм.

А ещё bellydance помогает убрать с талии так называемые уши, поскольку все основные движения осуществляются в нём за счёт подъёма бедра. Так что риск отрастить во время танца живота сам живот вам не грозит.

Наглядный пример — 65-летняя Вера ЛЕСЕНКО, одна из постоянных учениц Анны Фоменко.

— Буквально за год я потеряла в талии 6 сантиметров! — делится успехами Вера Сергеевна. — Улучшилась осанка, поднялось настроение…

Когда-то жительница Кировского района посещала занятия танцами с дочерью. Но потом дочка переехала на постоянное место жительство в другой город, а продолжать в одиночку Вера Лесенко не захотела: постеснялась… Здесь же, в Центре помощи пенсионерам и инвалидам, стесняться некого: все женщины примерно одного возраста и уровня подготовки.

Самой старшей танцовщице, Эмилии ЮРКИНОЙ, — 70. В bellydance она пришла, с её собственных слов, от скуки: сын и внук выросли, рабочий стаж завершился… Уроки танца стали отличным способом занять свободное время и расширить круг знакомств.

Словом, каждый нашёл в этом танцевальном направлении то, в чём больше всего нуждался.

Третьего сентября опытные танцовщицы продемонстрировали свои навыки новичкам, исполнив несколько номеров. Потом их места заняли уже, возможно, будущие участницы коллектива. Анна Фоменко (недаром учитель начальных классов по образованию) сопровождала показ основных элементов ассоциациями. «Гранд-сеньоры» то тянулись руками «за виноградной гроздью», то представляли себя «кареткой печатной машинки», то изображали «паровозик»… Так, с шутками и прибаутками, и освоили несколько движений, которые сложились в танцевальную связку. А там и до постановки первого номера рукой подать.

— Интересно, полезно, позитивно! — прокомментировала мастер-класс 67-летняя Любовь СУРНИНА.— Отличный стимул и дальше совершенствовать себя в новом качестве. Вообще, приятно, что нас не забывают. Постоянно звонят, всюду приглашают. То на конкурс, то на выставку, то на мастер-класс. Для нас, пенсионеров, это важно. Мы ведь как дети — очень нуждаемся во внимании.

Что ж, Любовь Сергеевна может более не волноваться: тот, кто владеет техникой bellydance, недостатка внимания не испытывает…

Мастер-классы организуются при поддержке администрации Кировского района.

Видео: Надежда БАЯНДИНА.