Обратный отсчет

Вечно повторяется одно и то же: вот-вот наступит Новый год, а в зеркало глядеть противно, ну… или неприятно. И начинается: девушки и женщины изнуряют себя голодом, бегают чуть ли не дважды в день в спортзал, не вылезают из спа-салонов и от косметолога…

Существуют ли экспресс-методики, позволяющие наверстать все то, что было запущено в течение года? Можно ли сделать талию тоньше, личико свежее, а волосы более блестящими? Честно говоря, я думала, что косметолог Марина ЕПИФАНЦЕВА и фитнес-консультант Ольга КРУПИНИНА на мои вопросы дадут отрицательные ответы. Но они дружно пропели: «Ни-че-го невозможного нет!» А потом так же дружно предложили несколько вариантов приведения себя в порядок.

Целых полмесяца

Итак, смотрим на календарь – сколько там осталось? Ровно 15 дней, если сегодняшний и 31 декабря считать за один (как командированным объединяют день приезда и день отъезда). При условии, что вы возьметесь за себя любимую прямо завтра, можно очень многое успеть.

Две недели с хвостиком вполне достаточно, чтобы сбросить от 3 до 5 килограммов.

– Садиться на жесткую диету накануне праздника я бы не советовала, – говорит Ольга Крупинина. И тут же объясняет почему: – Вы изнурите себя, ослабите иммунитет и будете выглядеть вялой, утомленной, можете простыть и провести каникулы с градусником под мышкой, кашляя и чихая. Перспектива, прямо скажем, невеселая. Поэтому я бы рекомендовала на период до Нового года исключить из рациона сладкое, мучное, картофель. Налегайте на овощи, рыбу и нежирное мясо, на творог, кефир и несладкий йогурт.

Ну а для активизации процесса расставания с лишними килограммами диетолог советует устраивать разгрузочные дни – до двух в неделю. День может быть:

- кефирный (1,5 литра);

- яблочный (1,5 кг);

- огуречный (1 кг);

- творожный (0,5кг).

Разумеется, указанное в скобках количество выпиваем или съедаем не в один присест, а делим на пять частей.

И еще одно важное условие сброса веса: побольше воды и поменьше соли.

– Если по какой-то причине вам не удалось выдержать диету – например, силы воли не хватило, ограничьтесь несколькими разгрузочными днями, – говорит диетолог.

По максимуму

Чтобы четко распланировать уход и не дай бог не забыть о чем-нибудь в спешке, поглядим на себя в зеркало и составим программу действий.

Окружающие привыкли видеть вас загорелой? Значит, нужно взять несколько сеансов в солярии. Но помните, что зимой загар должен быть легким, светло-золотистым, иначе вид будет несколько вульгарным. А еще не забудьте перед походом в солярий сделать хороший пилинг, чтобы убрать все омертвевшие клетки кожи – ни к чему тащить в новый год груз старого.

Не помешает и поход к косметологу. Массаж, увлажняющие обертывания для тела в холодное время года ой как необходимы. Не забывайте при этом про руки – их кожа особенно чувствительна к холоду и требует усиленного ухода – ванночки, парафиновые маски (на ночь полезно наносить жирный крем и надевать хлопковые перчатки).

И полноценный педикюр сделать стоит – свести на нет ороговевшую кожу на пятках, на стопах. Вы спросите: «Не рановато ли за две недели?» В самый раз! Однако дня за два до праздника педикюрный кабинет необходимо посетить вновь.

Как минимум за неделю до Нового года полезно сделать чистку лица. Это оптимальный срок: за оставшееся время кожа не успеет «загрязниться», зато успеет прийти в норму после косметологического воздействия.

Визит к парикмахеру тоже лучше нанести за две недели, если вы собираетесь сменить оттенок волос, попробовать новую стрижку или прическу, нарастить волосы – словом, сделать нечто кардинальное. У вас останется время, чтобы внести коррективы в полученный результат, если он не понравится. Ну а если все устроит, поближе к празднику можно будет освежить прическу.

Заранее – хотя бы за неделю – стоит сделать и массированную эпиляцию, чтобы за 2–3 дня до праздника убрать лишь отросшие кое-где волоски. И не откладывайте эту процедуру на последний момент – ведь коже, чтобы успокоиться, необходимо время.

Три, два, один

Не успеете вы оглянуться, как Новый год выйдет на финишную прямую. Но если вы не сидели сложа руки, то вам осталось всего ничего – довести внешний вид до совершенства.

За три дня

- можно нарастить и окрасить ресницы (у вас будет время, чтобы привыкнуть к обновке, да и краска приобретет более естественный вид);

- нарастить или укрепить ногти.

За два дня

- делаем педикюр и маникюр;

- подкрашиваем корни волос;

- освежаем стрижку.

За день

- удаляем лишние волоски на теле;

- корректируем форму бровей.

Новый год настает

– На каком-то сайте наткнулась на совет приготовить 31 декабря паровую ванночку для лица и пришла в ужас, – не скрывает эмоций косметолог Марина Епифанцева. – Никогда не следуйте советам доморощенных знатоков. Представляете, что за вид у вас будет после процедуры: распаренное, красное лицо. Вряд ли к этому вы стремитесь.

Непосредственно в день праздника воздействие на кожу должно быть щадящим. Никакого пара, никакой чистки лица, и горячая ванна, кстати, тоже не нужна. Примите контрастный душ, очистите лицо гелем для умывания, наложите увлажняющую маску. Можно, если у вас нет аллергии на холод, протереть кожу – не только лица, но и тела кубиками льда. А чтобы процедура была еще полезней, замораживайте не пустую воду, а отвар ромашки, шалфея, календулы, чабреца…

Если есть возможность, то поспите пару часиков, ведь вам придется ждать боя курантов, а возможно, и ночь напролет веселиться. Если же время поджимает, то ограничьтесь отдыхом в темной комнате. Прилягте, а на глаза положите кружочки, пропитанные  черным или зеленым чаем. Убрать отеки вокруг глаз поможет также компресс из петрушки (ее надо мелко-мелко нарубить или измельчить в блендере) или из картофеля (натереть на терке). Эффект будет ощутимей, если добавить немного жирных сливок или сметаны.

Отдохнули? Тогда можно приниматься за макияж.

Кстати, вовсе не обязательно, а точнее – нежелательно, садиться за новогодний стол на пустой желудок. В этом случае есть риск не удержаться и напробоваться всего-всего до отвала. Куда разумнее не пропускать 31 декабря ни завтрак, ни обед, ни ранний ужин. Пусть еда будет легкой, но пусть она будет. Тогда ночью вы не наброситесь на яства и будете чувствовать себя наутро прекрасно. И к тому же не надо забывать примету «как встретишь Новый год, так его и проведешь». А вы ведь не намерены весь будущий год объедаться?