Учите слова по… запаху
В кризис на первый план всё больше выходит самообучение, позволяющее снизить нагрузку на семейный бюджет. А можно ли овладеть без помощи репетиторов вторым, третьим или даже четвёртым языком?
Бизнес-тренер, коуч, автор программ по развитию управленческого и интеллектуального потенциала человека Жанна ВОДОЛАЖСКАЯ предлагает для начала выучить как можно больше иностранных слов — с этим, по её мнению, легко справится каждый. Если, конечно, знает секреты эффективного запоминания.
Лекция на эту тему прошла 17 мая в библиотеке им. В. Г. Белинского (ул. Белинского, 15) и показала, что озвученные секреты могут быть применимы не только в деле изучения языков.
По словам приглашённого спикера, на процесс запоминания, сохранения и воспроизведения (либо забывания) информации — именно так расшифровывается понятие «память» — влияет несколько факторов. Прежде всего, физиология.
— В школьные и студенческие годы мозг находится на пике активности — это лучший период для впитывания информации, — констатирует Жанна.
Помимо возраста большое значение имеет здоровье. В частности, за работу памяти отвечают гормоны щитовидной железы, и если они вырабатываются в недостаточном количестве, неизбежны проблемы.
Сюда же можно включить качество сна. Тот, кто выспался, запоминает информацию быстрее и эффективнее, чем тот, кто провёл ночь на ногах.
Следующий фактор, влияющий на память — внимание.
— Направить куда-либо 100% внимания практически невозможно, — утверждает Жанна. — Исключение — момент гола на чемпионате мира по футболу: в эти доли секунды заядлый болельщик — весь внимание. В обычной жизни такое случается редко. Но концентрацию внимания можно усилить, если попытаться подключить максимальное количество анализаторов. Запоминая иностранное слово, попробуйте его увидеть, прочувствуйте, как оно звучит и чем пахнет, представьте, каким это слово могло бы быть на ощупь. Всё это создаст эффект объёма, и материал лучше сохранится в памяти.
Способствует эффективному запоминанию и мотивация. Именно она объясняет, почему одни безуспешно учат иностранный язык годами, а другие овладевают им за короткий срок.
— Когда мы понимаем, зачем нам та или иная информация, какую цель мы благодаря ей достигнем, то быстрее добиваемся результата, — считает специалист по развитию памяти и приводит в качестве примера подругу, которая в свои 54 года всего за месяц овладела английским языком и за два — итальянским. Мотив был более чем веский: любовь к гражданину этой солнечной страны, с которым женщина познакомилась на сайте знакомств. Ей очень хотелось понять, что он пишет. И написать что-то в ответ.
Впрочем, влюбляться в иностранца для эффективного овладения языком совсем не обязательно. У каждого свой стимул: трудоустройство в иностранную компанию, самостоятельное путешествие в другую страну и т. д. Главное — чётко его осознать.
Помимо вопроса «Зачем?» важно понять «К какому сроку?» Временные рамки важны для мобилизации всех наших усилий.
Один латинский корень с мотивацией имеют эмоции: movere — двигаться, они тоже двигают нас к какой-либо цели либо же, напротив, отдаляют от неё.
— Важно, в каком эмоциональном состоянии вы запоминаете информацию. Такие эмоции, как уныние, страх и злость, ни к чему хорошему не приведут: ваш мозг будет занят перевариванием ситуации, вызвавшей эти эмоции, а не запоминанием. А вот интерес и предвкушение эффекта, который вы получите, будут очень кстати. Чтобы было интересно, можно призвать на помощь ассоциации. Так, слово «gaga» переводится c английского как «чокнутый». Вспоминаем весёлую ассоциацию — певица Леди Гага, «немного чокнутая» в своих концертных одеяниях, — советует Жанна Водолажская. — Если включить в процесс эмоции, мотивацию и внимание, физиология тоже подтянется.
А чтобы вошедшая в мозг информация там задержалась, обязательно повторяйте то, что только что выучили, как минимум три раза: сразу, через несколько часов и на следующий день.
