Осторожно, Новый год
На одном из телеканалов крутили очаровательный ролик. Раздавался звонок, хозяйка открывала дверь и кричала от ужаса: на пороге стояла милейшая кошечка с авоськой апельсинов и букетом цветов. Это была реклама антигистаминных препаратов – для аллергиков.
Увы, букеты, конфеты, цитрусовые, алкоголь, обилие еды и прочие праздничные утехи – нелегкое испытание даже для здорового человека. Ну а поскольку некоторые наши сограждане превращают долгие зимние каникулы в сплошное чревоугодие как для себя, так и для своих детей, то нет ничего удивительного, что доктора диагностируют постновогодний синдром – нарушения работы пищеварительной системы, алкогольную интоксикацию, вспышки аллергии.
Чтобы не страдать после праздников, нужно соблюдать простые, в общем-то, правила и не обременительные ограничения.
Так сладко, что горько
Вопрос вопросов – сколько сладкого можно есть детям? Уверена, что ответ, который я получила от диетолога Ольги КРУПИНИНОЙ, многих родителей ввергнет в шок.
– В день ребенку можно съесть не больше двух конфет, – заявила она. – Хотя лучше как можно дольше не приучать детей к сладкому. Им вполне достаточно той сладости, что находится во фруктах, ягодах. Хотя я понимаю, как трудно уберечь чадо от соблазна: конфеты, пирожные так и манят с витрин. Но если вы желаете ребенку здоровья, не хотите, чтобы в будущем он имел проблемы с лишним весом, не покупайте ему кульки, набитые кондитерскими изделиями. Чем больше человек ест сладкого, тем больше его хочется.
Ольга Крупинина советует до трех лет вообще не давать детям сладости, по крайней мере на шоколад однозначно должно быть наложено табу. После трех лет можно побаловать малыша зефиром, пастилой, белым шоколадом (но только без орехов), молочным мороженым (белым, без наполнителей). И только после пяти лет, если нет аллергии, ребенок может попробовать молочный шоколад.
Кстати, многие родители считают, что вреден деткам лишь натуральный шоколад, а от так называемых «пальмовых плиток» вреда не будет. Это заблуждение. Пальмовое масло и прочие кондитерские жиры, которые производители используют вместо какао масла, плохо усваиваются и выводятся из организма.
Краскам net
Чересчур продвинутые малышки хотят походить на глянцевых красавиц, а потому клянчат детские косметические работы, которые на горе родителям предлагают магазины. Вдобавок и в торговых центрах то и дело проводятся шоу для детей, где участников гримируют то под киску, то под Аватара и его подружку…
– Практически любая декоративная косметика вредна детям, – говорит косметолог Марина Епифанцева. – Лично я своей дочке не враг, а потому ни помаду, ни тушь, ни лак ей не даю.
Дело в том, что детская кожа тоньше, чем у взрослых, она быстро впитывает разные вещества, хуже сохраняет влагу, и любая химия легко попадает в кровоток, вызывает раздражение и аллергическую реакцию. Так что ранее применение румян, пудры грозит ранними прыщами.
Поэтому, если помада – то только гигиеническая и на основе натуральных масел. Надпись mineral oil означает, что эту косметику ребенку покупать нельзя. Что касается раскрасок для карнавала, то выбирайте грим не китайского, а российского производства и следите, чтобы он находился на лице недолго: закончилось представление – и сразу смывайте.
Поменьше миксов
– В праздники люди страдают не столько оттого, что переедают и перепивают, – говорит диетолог Ольга Крупинина, – а оттого, что едят и пьют зачастую без разбора. Мой совет: старайтесь избегать миксов в еде и питье. Не надо смешивать несовместимые продукты и напитки. Если вы выбрали мясные или рыбные блюда, то откажитесь от гарниров из крупы, картофеля, теста, а также от мучных десертов – замените их овощами, фруктами, мороженым. Если пьете шампанское, то остальные напитки уже не для вас.
А еще знатоки рекомендуют: если вы решили не ограничиваться двумя-тремя рюмками крепких напитков, то пусть это будет водка, а не коньяк или виски, поскольку в последних много дубильных веществ.
И будьте внимательны при покупке вина и спиртного. Перед и в период праздников в торговлю вбрасывается масса фальсификата и низкопробной продукции.
