«В здоровом теле — здоровый дух!» — любят говорить представители физкультуры и спорта. Практикующий психолог Марина МАСЛЕННИКОВА утверждает обратное: «физическое здоровье есть только там, где имеется здоровье душевное». Короче, все болезни от нервов! Какие именно эмоции порождают распространённые недуги и как их лечить, не прибегая к лекарствам, специалист рассказала на лекции «Психологические методы выздоровления», прошедшей в рамках фестиваля Green Market.

Почему, по мнению Марины, многие недолюбливают «традиционную медицину»?

— У врачей уже имеются алгоритмы лечения той или иной болезни. Они всегда одни и те же, а ведь каждый человек — уникален, и не факт, что препарат, который подойдёт одному, непременно поможет другому. Более того, в поликлинике и стационаре на пациента сразу навешивают клеймо «больной». Здесь часто можно услышать: «Пройдите, больной» и другие подобные фразы. Это ещё больше погружает человека в состояние недомогания, — считает Марина Владимировна.

С точки зрения психологии болезнь — не наказание, а урок.

— Организм таким образом подаёт нам сигналы, — поясняет специалист. — Например, сахарный диабет подсказывает, что в нашей жизни не хватает кайфа. В результате в ход идут «заменители удовольствия» — конфеты и булочки. Гипертония намекает на то, что мы испытываем давление со стороны какого-либо человека или обстоятельства. Это держит нас в напряжении и вызывает скачки давления. Одна из причин рака — резкое неприятие себя. «Я плохой, миру будет лучше без меня», — думает потенциальный онкобольной.

Иногда причиной недуга становится… наше желание болеть.

— К примеру, мужчины могут слечь из-за банальной нехватки внимания, — утверждает Марина Масленникова. — В нашем подсознании живёт воспоминание из детства: мы болеем — и мир в эти дни вертится вокруг нас. О нас заботятся, нам говорят ласковые слова, сидят возле нашей постели. Вторая причина, при которой недуг становится выгоден, — временный уход от проблем на работе или в семье. Третья — нежелание выполнять взятое на себя обязательство.

Поэтому если мы искренне хотим выздороветь, первое, что должны сделать: понять причину недуга.

— Спросите себя «Почему это со мной случилось?» — рекомендует психолог. — Если вы придёте к пониманию, что проблема — в недостатке внимания, постарайтесь добавить в вашу жизнь этот «ингредиент». Можно попросить близких быть к вам внимательнее, а можно попробовать найти этот ресурс внутри себя. Например, воссоздать в памяти картинку, которая является для вас примером внимательного отношения, и попытаться мысленно вписать себя туда.

Но иногда причины настолько глубоки, что вытащить их на поверхность может только специалист. Случается, что проблема, напротив, ясна, но вы не представляете, как к ней подступиться. Легко сказать: «Полюби себя!», а вот как это сделать? Здесь тоже может потребоваться помощь психолога. Впрочем, все необходимые рекомендации есть сегодня в открытых информационных источниках: если знаешь, что искать, — уже проще.

— В любом случае болезнь — отличный повод поработать с самим собой, понять, кто мы такие, чего хотим от этого мира и что можем дать ему взамен, — резюмирует Марина Владимировна. — Правда, это гораздо сложнее, чем выпить таблетку…

Иное мнение

Всё это правда, но…

Вадим ГУСЕВ, главный невролог Екатеринбурга:

— В принципе, всё это — правда. Большая когорта недугов имеет психосоматику в качестве причины или фактора осложнения течения заболевания. Однако помимо психологических существуют другие причины и факторы. К примеру, кашель может быть обусловлен раком лёгких, аллергия — плохими условиями на производстве, головные боли — гипертонической болезнью или кровоизлиянием в мозг. И если сразу уверовать в психосоматику, можно довести заболевание до крайней стадии. Ну, будет женщина лечить бесплодие аутотренингом «Я верю в жизнь. Я люблю и одобряю себя», а через 5—10 лет узнает, что её репродуктивные проблемы были вызваны миомой матки. Но время-то уже упущено!

Поэтому, прежде чем самостоятельно ставить себе диагноз «психосоматика», следует исключить органические причины заболевания. А тут не обойтись без «традиционной медицины».

На заметку

Болезни и их первопричины (таблица одной из основательниц движения самопомощи Луизы ХЕЙ в сокращении)