Огородный синдром

В России помимо типичных возбудителей болезней – вирусов, бактерий и микробов, есть сугубо нашенский провокатор недугов – каторжный труд на грядках.

В три погибели

После майских праздников в поликлиники и стационары попадают люди, пострадавшие в собственном саду или огороде. Доктора это явление именуют между собой огородным синдромом. Сказывается он на здоровье по-разному: кто-то отделывается легким недомоганием, кто-то получает гипертонический криз, инсульт, инфаркт – инвалидность.

Надрываются на грядках в основном граждане старше 35 лет, а вот верхняя возрастная планка не ограничена. Пожилые мужчины и женщины, наплевав на букет болезней от гипертонии до астмы, с утра до вечера, в холод и в жару копают, сажают, пропалывают, таскают тяжести. Работают в наклон, согнувшись в три погибели, перерывы устраивают редко – вот и расплачиваются за это недомоганием.

Психологи говорят, что тяга к земле урбанизированным современникам досталась в наследство от далеких предков, ведь Россия многие века была преимущественно крестьянской страной. Однако тогда люди следовали определенному ритму. Выходили они в поля и огороды рано, чтобы управиться с делами, пока солнце не станет припекать. С полудня наступал отдых и длился до той поры, пока жара не спадет. Набравшись сил, снова принимались за труды праведные.

Мы же разумность и размеренность утратили. Теперь трудиться принято аврально, ударными темпами. Вырвавшись на уик-энд или в праздники на родную фазенду, горожане стараются переделать все дела зараз.

Не тягайтесь с Геркулесом

Больно смотреть на наших дачников, когда они, нагруженные рюкзаками, сумками, коробками и мешками, торопятся, приседая от тяжести, на автобус или электричку. Похоже, они бьют все рекорды тяжелоатлетов, транспортируя на собственном горбу продукты, рассаду, саженцы, садовый инвентарь, домашний скарб и прочие необходимые в хозяйстве вещи.

Да и на садовых участках постоянно надсаживаются, таская ящики с рассадой, ведра с водой, выкорчевывая пни и камни, выдворяя их за пределы участка. А осенью начинается эпопея со сбором урожая: и опять – ведра, ящики, корзины с картошкой, огурцами, кабачками, яблоками.

Неудивительно, что у садоводов возникают проблемы с суставами, позвоночником, растяжения и прочие травмы. Дело в том, что природа создавала человеческий каркас с учетом того, что он должен выдерживать свой собственный вес плюс минус десяток килограммов. Все, чем мы нагружаем суставы сверх нормы, действует на них разрушительным образом. Поэтому старайтесь не поднимать тяжести.

Вот несколько советов от мануального терапевта Станислава ТУМАРИНА:

– Существую простые приемы, позволяющие снизить вред от тяжестей на суставы и позвоночник. Если груз стоит на земле, то сначала присядьте, а уж потом поднимайте мешок, сумку, ящик или ведро. Никогда не поднимайте тяжести из положения наклон вперед – так можно заработать радикулит, повредить позвоночник.

Вторая рекомендация касается непосредственно работы на грядках. Снабдите инвентарь длинными черенками, чтобы при работе с граблями, лопатой, тяпкой, культиватором вам не приходилось наклоняться, находиться в полусогнутом положении.

Удар, еще удар

К самым распространенным осложнениям «огородного синдрома» относятся гипертонические кризы и инсульты. Люди с изношенной сосудистой системой должны соблюдать щадящий режим работы. Но вот парадокс: в обыденной жизни они себя берегут, а на грядках отрываются по полной. Стоит очутиться на любимых сотках, как благоразумие отступает, сердечники и гипертоники забывают принимать лекарства, отдыхать, правильно питаться.

Желая во что бы то ни стало выполнить план по посадкам, поливу или прополке, дачники не обращают внимания на недомогание: мол, голова закружилась – ничего страшного, пройдет. И продолжают работать через силу. Между тем головокружение может быть предвестником больших неприятностей.

Как свидетельствует медицинская статистика, более 40% микроинсультов люди пропускают: нет, они, конечно, замечают, что что-то неладно, но в пылу трудового энтузиазма предпочитают не акцентировать внимание на здоровье, не реагируют на тревожный звоночек. Даром это не проходит. При гипертоническом кризе, а тем более при инсульте очень важно вовремя получить медицинскую помощь.

Обязательно прервите работу и вызовите врача, если заметили у себя или у близкого человека следующие симптомы:

- нарушение речи;

- внезапная бледность;

- онемение половины лица или тела;

- слабость в руке или ноге;

- резкое потемнение в глазах.

Если один из перечисленных признаков или несколько из них появились, пусть даже кратковременно, немедленно вызывайте «скорую помощь». Ну а пока она едет, уложите больного в тенечке, приподнимите ему голову, на лоб положите прохладный компресс, а к ногам – бутылки с горячей водой (это заставит кровь отхлынуть от головы), под язык – таблетку валидола.

Всяко разная зараза

Почетное третье место среди огородных печалей после сосудистых катастроф и травм суставов занимают отравления и заражения. Земля кишит микробами и бактериями, поэтому даже крохотная ранка, полученная в саду или на огороде, начинает гноиться. Не стоит забывать и о том, что вместе с землей в ранку может попасть бацилла столбняка – смертельно опасного заболевания. Поэтому копаться на грядках лучше в перчатках – не матерчатых, а плотных резиновых.

После работы на огороде тщательно вымойте руки с мылом, вычистите грязь из-под ногтей. Если невзначай поранились, выдавите из ранки несколько капель крови, а затем тщательно промойте ее перекисью водорода, края обработайте йодом (саму ранку мазать йодом не рекомендуется!).

Если рана глубокая и в нее попала грязь, обратитесь в травмпункт и не отказывайтесь от укола против столбняка. Береженого, как известно, бог бережет.