Не в фокусе

Человек живет чувствами, ощущениями, впечатлениями. С их помощью он познает мир, адаптируется в переменчивой обстановке. И если один из органов, отвечающий за контакт с внешним миром, дает сбой, мы ощущаем себя обездоленными.

Как в тумане

В пору моего детства в ходу была кличка «очкарик». Нынешним же школярам и в голову не придет так дразниться. А почему? Да потому, что очки сегодня носит большинство детей и взрослых. Так что белыми воронами на этом фоне выглядят уже люди без очков, и вполне возможно, что дразнить скоро начнут их.

По данным Всемирной организации здравоохранения, близорукостью страдает каждый третий человек на планете. Но это в среднем. В разных странах своя ситуация: среди молодых американцев слабое зрение имеют 60%, среди индусов – 80%, среди россиян близорук каждый шестой. И проблема не только в том, что человек с диагнозом миопия видит мир расплывчатым, нечетким – как в тумане. Сильная близорукость – 6 диоптрий и более – со временем может привести к отслоению сетчатки. Кстати, в нашей стране миопия занимает третье место во взрослой инвалидности и второе – в детской.

Близорукость стремительно молодеет. Если раньше ее впервые выявляли в 5 лет, то теперь нередко обнаруживают даже у младенцев. В группе риска – недоношенные дети, по статистике 30–50% из них рождаются близорукими.

Впрочем, полная противоположность близорукости – дальнозоркость – тоже не подарок. Она создает человеку те же проблемы: делает окружающее мутным, плохо различимым. И тяжелые осложнения при высоких показателях дальнозоркости возможны. Дальнозоркость нередко сопровождается повышенным внутриглазным давлением и является предвестником глаукомы.

Кстати, с возрастом близорукость может постепенно переродиться в дальнозоркость.

Живая оптика

Почти четыре сотни лет назад знаменитый астроном Иоганн Кеплер доказал, что человеческий глаз работает по принципу оптического прибора, и отклонения в его работе схожи с дефектами линз. При близорукости лучи света сходятся не на сетчатке, а перед ней, в результате чего изображение получается расплывчатым. Корректируется этот недостаток рассеивающими (минусовыми) линзами. У дальнозорких людей лучи света наоборот сходятся за сетчаткой, и изображение тоже плывет. Но этот недостаток исправляют уже с помощью фокусирующих (плюсовых) линз.

Но в чем причина этих аномалий? Почему лучи света порой преломляются в нашем глазу неправильно?

У каждой линзы существует фокусное расстояние – постоянная величина, зависящая от радиуса кривизны линзы и позволяющая определить, на каком расстоянии формируется изображение. Нормальный глаз имеет фокусное расстояние примерно 23,5 мм, и именно на таком удалении от роговицы глаза располагается сетчатка. Потому и изображение предмета, независимо от того, близко или далеко он находится, получается четким.

Однако если фокусное расстояние не соответствует расстоянию от роговицы до сетчатки, изображение расплывается.

Причина сбоев

Одно время (причем довольно долго) считалось, будто близорукость связана со слабостью или утомлением глазных мышц, которые изменяют форму хрусталика, что влияет на фокус изображения. Но в последние годы эту теорию потеснила другая. Медики все больше склоняются к мысли, что причина плохого зрения обусловлена неправильным ростом глазного яблока.

Несколько лет назад немецкий физиолог Франк Шеффель провел интересный опыт. Он надевал цыплятам очки для близоруких. И у бедных цыпочек искусственно созданная расплывчатость зрения компенсировалась ростом глазных яблок в глубину. Постепенно сетчатка оказывалась на нужном расстоянии, и изображение опять становилось четким. Но стоило с цыпляток снять очки, и они опять плохо видели.

Что удивительно: глазное яблоко росло даже в том случае, если цыпляткам перерезали зрительный нерв. Этот опыт доказал, что глаз самостоятельно, без участия головного мозга, способен оценить качество изображения и предпринять меры к его исправлению.

Сегодня большинство офтальмологов склоняется к тому, что проблемы со зрением генетически запрограммированы. Впрочем, не надо забывать, что даже отличное от природы зрение можно испортить, если нарушать некоторые табу.

Во-первых, офтальмологи советуют не щуриться без необходимости (а в солнечные дни носить темные очки, чтобы поводов щуриться не возникало): дело в том, что когда человек щуриться, глазное яблоко оказывается сжатым не только мышцами, но и веками, а потому удлиняется, что, как мы уже говорили, и ведет к близорукости.

Во-вторых, нельзя при чтении или работе пользоваться только направленным светом – без общего, верхнего.

В-третьих, нельзя смотреть телевизор или на экран компьютера в темном помещении.

В-четвертых, нельзя читать в транспорте.

В-пятых, следует избегать главного врага зрения – вибрации.

Не навреди

Слабое зрение накладывает ряд ограничений. В частности, близоруким людям дозволены не все виды физических нагрузок. Поэтому, прежде чем заняться спортом, посоветуйтесь с офтальмологом. И будьте готовы к тому, что вам не все позволено.

При сильной близорукости (более 6 диоптрий), а также при хронических изменениях глазного дна противопоказаны:

- упражнения с продолжительными и напряженными переходами из положения сидя в положение лежа и обратно (то есть качать пресс традиционным способом вредно);

- наклоны вперед;

- игры, при которых возможны столкновения играющих, удары по голове;

- подъем тяжестей;

- прыжки, подскоки (все, что связано с сотрясением тела).