Старейте мудро

Снижая техногенную нагрузку и уменьшая негативное влияние факторов окружающей среды на мозг, можно избежать до 30% серьёзных жизнеугрожающих заболеваний, считают учёные. В России стартует проект «Экология мозга». Эксперты объединяются в борьбе с болезнями мозга и делают ставку на профилактику.

Эпидемия в голове

Учёные с сожалением констатируют, что наш мозг болеет. Прогноз на ближайшие годы у зарубежных и отечественных медиков неутешительный: инсульты, черепно-мозговые травмы, головные боли, психические расстройства, депрессии, слабоумие становятся настоящей эпидемией. При этом применение лекарств никак не уменьшает рост числа заболевающих.

«Подавляющее большинство людей даже не подозревают, что набирающие темп различные формы зависимостей, экологическая обстановка, низкокачественные продукты, гиподинамия и постоянный стресс — это не просто неблагоприятные «издержки» цивилизации, но факторы, которые неизбежно приводят к инсульту, психическим расстройствам. Мало кто знает, что питаясь фаст-фудом, мы не только наносим вред желудку, но попадаем в группу риска по развитию слабоумия! Или что музыка может повышать настроение и выводить из тяжёлых депрессивных состояний, а также способствовать реабилитации после инсульта. Таким же мощным потенциалом обладают и спорт, и кино, и секс, и эргономичная мебель», — говорит координатор проекта «Экология мозга», директор ассоциации междисциплинарной медицины, профессор Алексей ДАНИЛОВ.

А сотрудники Университета Суррея в Англии обнаружили, что всего одна неделя недосыпа может вызвать сбой в работе сотни генов, повышая риск заболеваний, связанных со стрессом, иммунной системой и воспалением.

Обезболивающая… игра

В Москве 23 мая этого года прошёл I международный конгресс «Экология мозга. Искусство взаимодействия с окружающей средой». Учёные обменялись опытом по лечению заболеваний головного мозга. Большой интерес вызвало устройство, которое позволяет слепым людям видеть, а парализованным людям ходить. Долгое время считалось, что у взрослых людей новые нейроны не образуются, однако исследования доказали обратное. Это явление было названо нейропластичностью.

Другое научное достижение — разработка «Снежный мир» — технология виртуальной реальности, которая призвана помогать людям с сильной болью, например с тяжёлыми ожогами. «Снежный мир» — особая виртуальная игра, которая посредством воздействия на мозговые импульсы позволяет безмедикаментозным методом значительно снижать интенсивность боли.

Высокая цена пятилетия

Казалось бы, всё просто: специалисты давно говорят, что оставляя ноутбук дома, выключив смартфон и отправляясь на прогулку, мы увеличиваем свой энергетический потенциал на 50%. Но в реальности, по данным ВЦИОМ, например, основными способами справиться со стрессом для россиян остаются телевизор (46%) и алкоголь (19%). А вот к занятиям спортом при этом готово лишь 12%.

«Продолжительность здоровой жизни и продолжительность жизни сегодня расходятся как минимум на 5 лет, и мы платим за это высокую цену. Люди теперь чаще всего умирают от дегенеративных и сердечных заболеваний, рака, а последние два года жизни обычно проходят в частичной или полной беспомощности. Однако это не должно быть так», — говорит профессор Бруно ЛЮНЕНФЕЛЬД, автор концепции «мудрого старения».

По мнению профессора, важнейшей частью мудрого старения является социальная активность, общение и интеллектуальная деятельность.

* Правильно жевать — значит, правильно мыслить. С уменьшением жевательных движений память становится хуже.

* 6 из 10 женщин, страдающих головной болью, болью в области шеи и позвоночника, носят неудобно сидящее нижнее бельё.

* По мнению немецких учёных, ношение мини-юбок приводит к развитию целлюлита.

* Каждый 4-й пациент с депрессией вылечивается благодаря сочинению музыки, в то время как антидепрессанты помогают лишь одному из 16 пациентов;

* Вероятность появления опухоли в толстой кишке после 10 лет сидячей работы в офисе — вдове выше.