С корабля на бал и обратно

«О, господи, до чего же хочется в отпуск! О, боже, неужели завтра опять на работу?» Между этими двумя фразами у кого-то лежит неделя, у кого-то десять дней, у кого-то почти месяц. Но как бы мы ни мечтали об отдыхе, и сколько бы он ни длился, погружение в него и возвращение к трудам праведным всегда является стрессом.

Разлука с работой

К сожалению, получить внятные рекомендации от специалистов по поводу использования так называемого ежегодного оплачиваемого отпуска задача нереальная. Единственное, в чем они сходятся, так это в том, что отдыхать нужно обязательно. В остальном советы звучат самые разные, зачастую противоположные и взаимоисключающие.

Как часто нужно отдыхать? Одни доктора утверждают, что достаточно одного раза в год, другие – что лучше это делать раз в полгода, а третьи и вовсе рекомендуют окунаться в отпуск раз в квартал.

Сколько должна длиться разлука с работой? Неделю? Две? Месяц? И на сей счет мнения специалистов расходятся. Одни настаивают на первом варианте: дескать, за неделю человек успевает набраться сил, но не успевает облениться, а значит, возвращение в офис, к станку или на какое иное трудовое поприще не станет раздражающим фактором. Другие доктора резонно возражают: мол, на адаптацию к отдыху требуется как минимум два-три дня и столько же на адаптацию к труду – когда же тут отдыхать, если отпуск брать на неделю?

Сторонники месячного перерыва выдвигают в качестве аргумента необходимость и возможность полностью перестроиться с режима работы на режим отдыха, без спешки вкусить удовольствия, расслабиться на полную катушку. Ну а их противники считают, что надолго выпадать из трудового ритма опасно, так как потом будет сложно в него войти.

В общем, как ни кинь, всюду клин. Создается впечатление, что лучше вообще в отпуск не ходить или вообще не работать. 

Каждому свое

Впрочем, есть еще вариант: постараться подобрать длительность отпуска, которая подходит именно вашему организму. Но это вовсе не значит, что трудоголику следует отдыхать неделю, а лодырю – 28 календарных дней. За критерий нужно брать не приязнь или неприязнь к работе, а то, сколько вам требуется потратить времени и приложить усилий, чтобы перейти из режима труда в режим битья баклушей и обратно.

Если для того, чтобы отключиться от мыслей о делах, вам достаточно пары минут, то смело можете дробить отведенное Трудовым кодексом на отпуск время хоть на четыре части. Если же, прилетев на Канары, вы не прерываете связь с коллегами и держите руку на пульсе далекой от вас фирмы, то ваш вариант – 10 ночей и 11 дней. Ну а если пребывание среди пальм или гор напоминает вам рай, то лучше отложить возвращение из него на месяц.

Кстати, те, кто без работы себя не мыслит, могут и не рвать с ней связи. Если безделье вызывает у вас состояние, схожее с абстинентным синдромом, продолжайте заниматься любимым делом и в отпуске. В наши дни, слава богу, вполне можно трудиться в режиме удаленного доступа. Конечно, плавить металл или давать стране угля дистанционно не получится, но проекты завоевания рынка прорабатывать, статьи писать, программы создавать, идеи выдавать вне офисных стен – реально.

Страшно, аж жуть

Отравить существование в отпуске способны не только мысли о недоделанной работе, но и реальные отравления или сходные с ними напасти.

• Не пробуйте, как бы вам ни хотелось, экзотические блюда, приготовленные аборигенами. В них зачастую используются продукты не первой свежести (для многих народов не существует понятия срок годности, они и протухшую рыбу едят с не меньшим удовольствием, чем только что выловленную). Кроме того, в дело идут сырые мясо или рыба, которые могут стать причиной заражения инфекционными и паразитарными болезнями.
• Не пользуйтесь сырой водой из-под крана даже для умывания и чистки зубов. В чужеземных, особенно в жарких странах туристов предупреждают, что для любых целей подходит лишь бутилированная или хорошо прокипяченная вода. Прислушайтесь к этому совету. Тщательно мойте овощи и фрукты, причем для полной безопасности лучше счистить с них кожуру.
• Не купайтесь в небольших водоемах, каналах и заливчиках. Стоячая вода, прогретая палящим солнцем, является прекрасной средой для размножения болезнетворных бактерий, личинок и глистов. И окунаться в подобный микробный бульон стоит лишь в том случае, если вам не дают покою лавры подопытной крысы.

Два синдрома

Но вернемся к тем ощущениям, которые хотя и трудно объяснимы, но заметно отравляют нам существование. Я говорю про нервозность или подавленность, что одолевают многих из нас в начале отпуска или после него, а иногда – и в начале, и в конце. Вместо того чтобы безмятежно нежиться на южном солнышке и переполняться от него энергией, мы чувствуем себя вялыми, разбитыми, мучаемся от бессонницы. Приходится насильно заставлять себя шевелиться, ездить на экскурсии. Правда, дня через два-три мы приходим в норму, оживаем и начинаем верить, что жизнь удалась. Мы отжигаем по полной, но стоит вернуться домой, как опять попадаем в плен хандре. Будильник звенит и не может нас добудиться, начальство не скрывает недовольства нашей нерасторопностью и заторможенностью.  

Ну что тут прикажете делать? Как бороться с предотпускным и послеотпускным синдромами? Да просто перетерпеть. В конце концов все придет в норму и наладится. К тому же многие доктора считают упомянутые синдромы выдумкой.